Organismul uman asa cum noi il stim este compus din componente pe care daca as fi fost la biologie, mi-ar fi fost usor sa le enumar cu niste denumiri pe care nu le inteleg decat doctorii... Dar, dat fiind faptul calificarea mea, pot spune momentan ca organismul uman este compus din partea osoasa a acestuia (o vom aborda intr-o postare deoarece, desi nu ar trebui, aceasta face parte din siguranta corpului cu privire la culturism, cele mai multe accidente se petrec in partea aceasta osoasa), venele de altfel ce vor fi tratate intr-un post (voi scrie despre cardio si despre marirea presiunii vaselor de sange si vascularizare mai buna) si tesutul muscular, ce va fi abordat in acest post.
Tesutul muscular are rolul de a crea legaturi pentru partea osoasa, pentru mobilitate, si populara forta. Aceasta este impartita pe grupe, subgrupe ca in imaginea urmatoare:
Principalele grupe ce se prelucreaza in general sunt:
- Trapez + Rombold
- Deltoid
- Pectoral (vestitul piept)
- Biceps
- Triceps
- Flexori antrebate
- Dorsal
- Lombari
- Abdomen
- Cvadriceps
- Biceps Femural
- Glutei
- Gamba
Fiecare grupa prezentata poate fi observata cu usurinta in detrimentul constructiei unui culturist, unul ce participa la concursuri fiind nevoit sa isi evidentieze fiecare grupa in functie de jurati pentru a impresiona (precum facea Arnold Schwarzenegger in concursuri). In urmatoarele postari voi veni cu exercitii, dupa care fiecare exercitiu va fi abordat ca atare, metode de lucru. De asemenea veti gasi aici si diferite secrete dezvoltate de culturisti si din experienta (proprie, fie ea buna sau rea). Va astept cu comentarii si pareri!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu